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我要良方

 
 
 

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乘车养生:闭目醒神健脑  

2011-10-29 11:38:07|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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乘车养生:闭目醒神健脑 - 我要良方 -  现在人们乘坐汽车外出公干或旅游的机会与日俱增。但乘长途汽车不像乘火车与轮船那样有较大的活动空间,可以让你稍作散步或观景,来消除旅途的枯燥与疲劳。所以,长途汽车空间少,不流动,最好是闭目养神来达到养生的目的。    乘车闭目养神,一定要好的路况,当自己坐稳当后,在车缓缓开动之时,可以闭上眼晴,排除一切杂念,心平气和,全身放松,想像蓝天、大地、白云、草原,想像一切美好和愉快的东西。过上一会再把眼晴净开,会感觉全身舒畅,头脑清醒,心旷神怡,也可消除旅途的枯燥与疲劳。    但是,乘车闭目养神一定要注意安全,在颠簸路面或盘山公路,不宜闭目。因为长时间的被动震荡和晃动,部分人脑部血管可能会强烈痉挛而收缩,轻者产生头昏、头痛、恶心、耳鸣等不适,重者发生严重眩晕、呕吐。    乘车闭目可以养神,时间因人而定,你想长则长,想短则短,主要是心平气和,心旷神怡,这样才能既排解乘车枯燥,又能及时得到休整。(红梅)
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